STOP À LA SINISTROSE : LA RENTRÉE, C'EST CHOUETTE !

Dans les fils d'actualités de nos réseaux sociaux ont lit souvent des commentaires du genre :

"Voilà, les vacances sont finies" ou "il va falloir s'y remettre", trahissant une certaine forme de fatalisme, de catastrophisme, de pessimisme : bosser, c'est chiant... 😱

Quand je lis ces commentaires, j'ai envie de prendre leurs auteurs dans mes bras et leur dire "ça va aller, ça va aller". 🤗

La rentrée, pour bon nombre d'entre-nous, est une corvée, un passage douloureux et inévitable : c'est reparti pour un tour au Goulag 😞

Une atmosphère pesante au travail peut effectivement rendre la reprise difficile. Aller bosser pour les seules raisons "alimentaires" peut aussi influer sur un ressenti pesant. Mais ce n'est pas une fatalité : il existe aujourd'hui bon nombre de possibilités qui vous permettent de sortir de ce cycle infernal !

Si c'est le cas, prenez un moment pour vous préparer mentalement. Rappelez-vous les aspects positifs de votre travail et les raisons pour lesquelles vous l'avez choisi. Concentrez-vous sur ce qui fonctionne, sur les côtés "sympas" du job, sur ceux de vos collègues, il y a certainement de chouettes clients aussi.

Faites le point sur tout ce qui favorise l'envie de reprendre. L'envie, ça se nourrit 😉

À en croire certains, les vacances devraient être éternelles.

Cette erreur de représentation alimente le biais de confirmation : on recherche, interprète, imagine et se rappelle des informations d'une manière qui confirme nos croyances ou hypothèses profondément ancrées. Si nous croyons quelque chose, le cerveau a tendance à y prêter attention aux informations qui le confirment et à ignorer ou dévaloriser celles qui le contredisent. Le cerveau se nourrit de tes représentations !

Nos représentations et croyances créent une réalité subjective, car, je le rappelle, notre perception est façonnée par nos croyances plutôt que par une évaluation objective des faits.

Tu crois que ton job est pourri ? Ton cerveau, au travers de différents biais cognitifs, va te trouver des raisons qui vont te confirmer que tu as raison.

Ce qui est sympa, c'est que l'inverse est aussi possible : si tu crois que ta vie est extraordinaire, ton cerveau trouvera les raisons qui viendront nourrir cette idée. Et l'effet est quasi immédiat : il se peut même qu'elle la devienne !

Le problème, c'est pas les vacances et encore moins le travail ou la rentrée !

C'est la représentation qu'on s'en fait !

Même les vacances peuvent perdre leur charme. Si, si, 'faut le dire 😉

L'être humain a besoin, physiologiquement, de travailler, de rencontrer, de réussir, d'échouer, d'avoir une vie sociale.

POURQUOI LA RENTRÉE BOOSTE L'OPTIMISME ET COMMENT LA RÉUSSIR ?

Tout commence par la qualité de nos représentations. La rentrée c'est chouette parce que :

✅ Notre énergie est renouvelée !

✅ La déconnexion estivale permettent de prendre du recul et de voir les choses sous un nouvel angle. Les solutions aux problèmes qui semblaient insurmontables avant les vacances peuvent maintenant devenir plus simples.

✅ Ravivez la passion pour ce que vous faites, vous rappelant pourquoi vous avez choisi ce métier ou créé notre entreprise. Reconnectez-vous à tous vos "pourquoi" !

✅ Avec un esprit reposé, nous sommes souvent plus efficaces et concentrés, ce qui nous permet d'accomplir davantage en moins de temps. La créativité est aussi accrue.

✅ La détente et la déconnexion nous permettent de revenir avec un sentiment d'optimisme renforcé. Les vacances nous rappellent que prendre soin de nous-mêmes améliore notre vision globale de la vie et du travail.

✅ La reprise peut être le moment idéal pour réévaluer nos objectifs et ajuster notre trajectoire si nécessaire, le tout avec un esprit positif.

✅ Puis : quand on aime ce qu'on fait, on n'a jamais l'impression de travailler !

✅ Cherche 5 raisons pour lesquelles tu pourrais célébrer la rentrée ou en être reconnaissant, note-les et connectes-y ton esprit !

✅ Cherche 3 manière de te créer toi-même une belle rentrée sans qu'elle ne dépende des autres. Si tu avais le choix d'en faire une réussite, que ferais-tu ? Dans la mesure du possible : fais-le ! 🤗

✅ Reprends avec le sourire ! C'est fou ce qu'un sourire provoque autour de soi ! Rien de pire que voir des têtes déprimées après des vacances ! Ça influe profondément le ressenti d'un groupe. Donc : souris ! et en plus le cerveau y est aussi sensible que ton entourage !

J'aime les rentrées, je vais pouvoir reprendre les routes de France et de Navarre, rencontrer des entreprises et des collaborateurs gonflés à bloc, pouvoir faire ce que j'aime le plus au monde (après passer du temps avec mon fils) : donner des conférences, fouler des scènes dans des salles prestigieuses (ou pas 🤗), voir dans les yeux du public qu'ils passent un excellent moment et surtout leur faire vivre des émotions positives !

🫵🏻 Et toi, tu aimes la rentrée ? Dis-le nous en commentaires, et surtout : pourquoi ! 😉